प्रेरणा: हमारी क्रियाओं
के पीछे की शक्ति
डॉ. सुधींद्र एस.जी. का शोध
प्रेरणा को समझने
के लिए चार प्रमुख सिद्धांतों
और तीन मौलिक
प्रेरकों का अन्वेषण
करता है, जो हमें जीवन
में कुछ भी करने के
लिए प्रेरित करते
हैं। एरन राल्स्टन
की कहानी, जिन्होंने
अपनी जान बचाने
के लिए खुद अपना हाथ
काट दिया, प्रेरणा
की अविश्वसनीय शक्ति
का एक सशक्त
उदाहरण है। जैसा
कि डॉ. सुधींद्र
एस.जी. कहते
हैं, राल्स्टन ने
"हमारी कुछ सबसे
शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक शक्तियों - भूख,
प्यास, परिवार का
हिस्सा बनने की इच्छा, मानव
समुदाय में लौटने
की आवश्यकता" का
उपयोग किया।
प्रेरणा की परिभाषा
सबसे बुनियादी अर्थ में,
"प्रेरणा कुछ करने
की आवश्यकता या
इच्छा है।" यह
आवश्यकता जैविक, सामाजिक
या भावनात्मक हो
सकती है, और यह हमें
रात का खाना बनाने से
लेकर कॉलेज जाने
या हर सुबह योग करने
तक किसी भी चीज़ के
लिए प्रेरित करती
है।
प्रेरणा के चार
सिद्धांत
डॉ. सुधींद्र एस.जी. प्रेरणा को समझने
के लिए चार मुख्य दृष्टिकोण
प्रस्तुत करते हैं:
- विकासवादी परिप्रेक्ष्य (Evolutionary
Perspective):
- प्रारंभिक 20वीं शताब्दी में,
सभी व्यवहारों को सहज प्रवृत्ति
(instincts) माना जाता था। हालांकि,
डॉ. सुधींद्र एस.जी.
इस "सहज प्रवृत्ति सिद्धांत"
को "गुमराह" मानते हैं क्योंकि
कुछ व्यवहार विकास के
मात्र "आकस्मिकता" हो सकते हैं।
- आज, सहज प्रवृत्ति
को "जटिल, अनसीखी हुई
व्यवहारों के रूप में
परिभाषित किया जाता है
जिनका एक प्रजाति में
एक निश्चित पैटर्न
होता है।" उदाहरणों में कुत्ते
का गीला होने
पर फर हिलाना,
सामन मछली का अपने
जन्म के स्थान पर
लौटना, और मानव शिशुओं
का जन्म के
तुरंत बाद चूसना शामिल
है।
- जबकि कुछ प्रवृत्तियाँ
आनुवंशिक हो सकती हैं,
"व्यक्तिगत अनुभव भी व्यवहार
और प्रेरणा में
एक बड़ी भूमिका
निभाता है।"
- ड्राइव-रिडक्शन सिद्धांत (Drive-Reduction
Theory):
- यह सिद्धांत बताता
है कि एक
शारीरिक आवश्यकता या 'ड्राइव'
हमें उस आवश्यकता को
कम करने के
लिए प्रेरित करती है।
उदाहरण के लिए, "मेरे
पेट में गड़गड़ाहट सुनना,
और एक होटल
की तलाश करना।
मेरी ज़रूरत इडली है,
मेरा ड्राइव भूख है,
मेरा ड्राइव-रिडक्शन व्यवहार
इडली है।"
- ड्राइव-रिडक्शन "आपके
शरीर के होमियोस्टेसिस - इसकी
प्रणालियों के शारीरिक संतुलन
को बनाए रखने
के बारे में
है।"
- हमें ड्राइव को
कम करने के
लिए धकेला जाता है,
साथ ही हम "प्रोत्साहनों
(incentives) द्वारा भी खींचे जाते
हैं - सकारात्मक या नकारात्मक उत्तेजनाएँ
जो हमें आकर्षित
या पीछे हटाती
हैं।"
- हालांकि, यह सिद्धांत
हमारे व्यवहार को "अत्यधिक
सरल" कर सकता है,
क्योंकि लोग कभी-कभी
शारीरिक ज़रूरतों को नज़रअंदाज़
करते हैं (जैसे एकादशी
पर उपवास करना)
या जब वे
भूखे नहीं होते तब
भी खाते हैं।
- इष्टतम उत्तेजना का सिद्धांत (Optimal Arousal
Theory):
- यह सिद्धांत ड्राइव
को कम करने
के बजाय "उत्तेजना
और विश्राम के
बीच संतुलन बनाए रखने
के लिए प्रेरित"
होने का सुझाव देता
है।
- लोग ऊब और
तनाव दोनों से बचना
चाहते हैं। उदाहरण के
लिए, यदि आप पूरे
सप्ताहांत पढ़ाई कर रहे
हैं और ऊब गए
हैं, तो आप उत्तेजना
के लिए दोस्तों
के साथ पहाड़
पर साइकिल चलाने
या कॉफी के
लिए जा सकते हैं।
- "हर किसी का
इष्टतम उत्तेजना का एक
अलग स्तर होता है।"
कुछ लोग एड्रेनालाईन के
आदी होते हैं और
रोमांचक गतिविधियों से संतुष्ट होते
हैं, जबकि अन्य को
एक अच्छी किताब
या बुनाई का
पैटर्न पर्याप्त लगता है।
- ज़रूरतों का पदानुक्रम (Hierarchy of Needs):
- डॉ. सुधींद्र एस.जी. जरूरतों को
एक पदानुक्रमित पिरामिड
के रूप में
देखते हैं, जहाँ सबसे
बुनियादी ज़रूरतें सबसे नीचे
होती हैं।
- पिरामिड का क्रम (नीचे से ऊपर):शारीरिक ज़रूरतें: भोजन, पानी, हवा
और मध्यम तापमान।
- सुरक्षा की ज़रूरतें: छत, आराम करने
का स्थान।
- प्यार और अपनेपन की ज़रूरतें: संबंध और समुदाय।
- सम्मान की ज़रूरतें: आत्म-मूल्य और
दूसरों से सम्मान।
- आत्म-वास्तविकीकरण और आध्यात्मिक विकास: एक बार जब
निचली ज़रूरतें पूरी हो
जाती हैं, तो यह
उच्चतम स्तर होता है।
- डॉ. सुधींद्र यह
भी स्वीकार करते
हैं कि हम "उस
पिरामिड पर हर समय
कूदते रहते हैं, और
उन उच्च-स्तरीय
जरूरतों का महत्व हमारी
संस्कृति, वित्त और व्यक्तित्व
के आधार पर
भिन्न हो सकता है।"
फिर भी, "हर कोई पिरामिड
के सबसे निचले
स्तरों से प्रतिबंधित है।"
तीन बड़े प्रेरक
इन सिद्धांतों के बावजूद,
डॉ. सुधींद्र एस.जी. का
कहना है कि हमारी सभी
प्रेरणाएँ मोटे तौर
पर तीन बड़े
प्रेरकों द्वारा संचालित
होती हैं:
- सेक्स:
- यौन प्रेरणा "प्रजनन
और/या संतानोत्पत्ति
के माध्यम से
हमारी प्रजातियों के अस्तित्व को
बढ़ावा देती है।" यह
मानव समुदायों को बंधन
और विस्तार करने
में मदद करता है।
- यह जैविक रूप
से हार्मोन द्वारा
प्रेरित होता है, लेकिन
मनोवैज्ञानिक और सामाजिक-सांस्कृतिक
प्रभाव भी महत्वपूर्ण भूमिका
निभाते हैं, जैसे कि
"बिलबोर्ड, पत्रिकाओं और टीवी पर
सजे हुए उत्तेजक बाहरी
उत्तेजनाओं" से लेकर "प्यार,
परिवार, या व्यक्तिगत, धार्मिक,
या सांस्कृतिक मूल्यों
का पालन" जैसी
अधिक सौम्य इच्छाओं तक।
- हालांकि यह एक
बड़ा प्रेरक है, यह
भूख या प्यास की
तरह 'आवश्यकता' नहीं है, क्योंकि
"लोग इसके बिना मरते
नहीं हैं।"
- भूख:
- हवा और पानी
के बाद, "भोजन
हमारे शरीर की सबसे
बड़ी आवश्यकता है, और
इस प्रकार भोजन
प्राप्त करना हमारी सबसे
बड़ी प्रेरणाओं में से एक
है।"
- भूख एक जटिल
शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया
है। रक्त-शर्करा के
स्तर में गिरावट के
साथ शुरू होती है,
जिसे हाइपोथैलेमस मॉनिटर करता है
और "भूख हार्मोन" ग्रेलिन
के उच्च स्तर
और ग्लूकोज के
निम्न स्तर पर प्रतिक्रिया
करता है।
- जबकि शारीरिक ज़रूरतें
शरीर के आकार और
लिंग के अनुसार भिन्न
होती हैं, हमारी भूख
"हमारे मनोविज्ञान, संस्कृति और मनोदशा
से भी आकार
लेती है।"
- मनुष्य में स्वाभाविक
रूप से मीठे और
वसायुक्त खाद्य पदार्थों के
लिए आनुवंशिक स्वाद होता
है, लेकिन स्वाद प्राथमिकताएं
अनुभव और संस्कृति से
भी निर्धारित होती
हैं।
- मिनेसोटा भूख प्रयोग (Minnesota Hunger
Experiment): द्वितीय विश्व युद्ध के
दौरान किया गया यह
विवादास्पद अध्ययन अर्ध-भुखमरी
के प्रभावों को
मापता था। इसमें स्वयंसेवकों
को छह महीने
के लिए उनकी
कैलोरी सेवन को आधा
कर दिया गया।
- शारीरिक प्रभाव: पुरुष दुर्बल और
सुस्त हो गए, शक्ति,
हृदय गति और शरीर
के तापमान में
कमी आई।
- मनोवैज्ञानिक प्रभाव: वे भोजन के
प्रति "पूरी तरह से
जुनूनी" हो गए, सेक्स,
चुटकुलों और सामाजिक गतिविधियों
में रुचि खो दी,
चिड़चिड़े, चिंतित और उदास
हो गए।
- यह अध्ययन भुखमरी
के "विनाशकारी मनोवैज्ञानिक प्रभावों" और "सामाजिक प्रभावों"
को दर्शाता है,
क्योंकि पुरुषों ने एक-दूसरे से खुद
को अलग कर
लिया।
- संबंध बनाने की आवश्यकता (Need to Belong):
- "मनुष्य सामाजिक प्राणी
हैं।" विकासवादी रूप से, "सामाजिक
बंधन ने हमें जीवित
रहने में मदद की
है।" समूहों में संसाधनों
को साझा करना,
जिम्मेदारियों को निभाना और
एक-दूसरे का
समर्थन करना अस्तित्व के
लिए महत्वपूर्ण है।
- संबंध बनाने की
आवश्यकता को स्वायत्तता, या
व्यक्तिगत नियंत्रण की भावना
के साथ संतुलित
होना चाहिए, ताकि हम
"जुड़ा हुआ और स्वतंत्र
दोनों महसूस करें।"
- "नज़रअंदाज़ या अस्वीकृत होने
का दर्द" बहुत
गहरा होता है। अध्ययनों
से पता चला
है कि समुदाय
से संबंधित महसूस
करने वाले किशोरों में
बेहतर स्वास्थ्य और भावनात्मक परिणाम
होते हैं।
- ओस्ट्राकिज्म (सामाजिक बहिष्कार) का
उपयोग दुनिया भर में
सजा के रूप में
किया जाता है, जो
यह दर्शाता है
कि "अलगाव एक मुक्का
लगने जैसा महसूस होता
है।"
निष्कर्ष
डॉ. सुधींद्र एस.जी. इस बात
पर जोर देते
हैं कि हमें क्या प्रेरित
करता है, इसकी
शक्ति को कभी कम मत
आंकिए। "जीवित रहने
की आवश्यकता, संबंध
बनाने की आवश्यकता...
यदि आप उस प्रेरणा को नियंत्रित
कर सकते हैं,
तो आप कुछ भी कर
सकते हैं।" एरन
राल्स्टन की कहानी
इस बात का प्रमाण है।
यह समझकर कि
हम अपनी सहज
प्रवृत्तियों, ड्राइव को
कम करने की इच्छा, उत्तेजना
के लिए आवश्यकता,
और जरूरतों के
पदानुक्रम से कैसे
प्रेरित होते हैं,
साथ ही सेक्स,
भूख और संबंध
बनाने की मूलभूत
प्रेरणाओं को समझकर,
हम मानव व्यवहार
की गहरी अंतर्दृष्टि
प्राप्त कर सकते हैं।